✦Psihoterapija i savjetovanje✦
Osobni rast započinje izvan poznatih granica
Započni put samootkrivanja - osjeti slobodu autentičnosti
Podrška prema vašim potrebama
Usluge
Individualno savjetovanje i psihoterapija
Anksioznost, napadi panike, depresivna stanja, psihosomatske tegobe, trauma i teški događaji iz prošlosti (uključujući i transgeneracijske), burnout, gubici i žalovanje, krize identiteta, izazovi s granicama i people pleasing, osjećaj zaglavljenosti, teškoće u odnosima, nisko samopouzdanje ili nezadovoljstvo poslom — sve su to iskustva koja mogu značajno otežati svakodnevni život.
U terapiji radimo na tome da ponovno osjetiš sebe: da prepoznaš što te pokreće, što te koči i koje obrasce nosiš, a više ti ne koriste. Kroz siguran odnos, toplinu, povjerenje i prihvaćanje zajedno istražujemo tvoju sadašnjost, prošlost i ono što želiš stvarati u budućnosti.
Cilj je da se postupno vratiš sebi, svojim granicama, snazi i osjećaju cjelovitosti.
Parovi i partnerska terapija
Ulaskom u partnerski ili bračni odnos susreću se dva različita svijeta. Svaka osoba donosi svoja iskustva, potrebe i način gledanja na stvari. Nerazumijevanje i nespretna komunikacija mogu lako dovesti do svađa, povrijeđenosti, usamljenosti ili osjećaja zaglavljenosti u odnosu.
U terapiji radimo na tome da naučimo alate za kvalitetniju komunikaciju, bolje razumijevanje sebe i partnera te stvaramo prostor u kojem odnos može rasti, a partneri se osjećati viđeno, povezano i podržano.
Procjena i podrška visoke osjetljivosti
Visoka osjetljivost je često neosviještena i neshvaćena crta osobnosti s kojom se dio ljudi rađa. Ona nije mana, poremećaj ili nešto što treba liječiti, već dar — dar dubokog doživljavanja, fine percepcije i snažne empatije. Budući da se visoka osjetljivost javlja u manjini (15–20 % populacije), mnogi je dožive kao problem. Visoko osjetljive osobe često govore da su ih smatrali ‘preosjetljivima’, ‘sramežljivima’ ili ‘drugačijima’, što može dovesti do osjećaja usamljenosti, manjka samopouzdanja, tjeskobe ili depresije. U procjeni zajedno istražujemo jeste li visoko osjetljiva osoba te nalazimo načine kako njegovati ovu osobinu i pretvoriti je u izvor snage, ravnoteže i dobrobiti.
“I am not what happened to me, I am what I choose to become.”
— Carl Gustav Jung
O meni
Tko sam i kako radim
Marija Škrinjarić, certificirana geštalt terapeutkinja i članica Hrvatske komore psihoterapeuta. Diplomirala sam pri Institutu EAPTI Psihika, a primarnu edukaciju završila na britanskom sveučilištu Brunel. Radim u vlastitoj privatnoj praksi u Zagrebu. Terapije i savjetovanja radim uživo i online, te na hrvatskom ili engleskom jeziku. U terapiji me najviše pokreće odnos s osobom ispred mene. Važno mi je biti stvarno prisutna, vidjeti i prihvatiti svakoga onakvog kakav jest. Vjerujem u toplinu i empatiju, ali i u one trenutke koji nježno pomaknu, zadrže ili čak malo frustriraju — jer često baš tu započinje prava promjena. Upravo u tom živom kontaktu osjećam smisao svog rada. U svom radu često koristim procjenu visoke osjetljivosti. I sama sam visoko osjetljiva osoba, što mi omogućuje jedinstveno razumijevanje ove osobine – kako iz osobnog, tako i iz profesionalnog iskustva visoko osjetljivog terapeuta. Upravo zahvaljujući tom dvostrukom uvidu, kao i rezultatima iz prakse, tema visoke osjetljivosti zauzima važno mjesto u mom radu. Imam 47 godina, majka sam troje djece (18, 16 i 14 g.), živim u Zagrebu i u slobodno vrijeme bavim se plesom.
O psihoterapijskom procesu
Zašto psihoterapija
Svima nam ponekad zatreba podrška ili pomoć da bismo se bolje snašli u životu. Psihoterapija nije samo za one koji se bore s teškim stanjima – ona je i za svakoga tko želi bolje razumjeti sebe, svoje osjećaje i način na koji reagira na izazove. Čak i zdrave i funkcionalne osobe mogu kroz terapiju pronaći smirenje, jasnoću i alate za suočavanje sa stresom, promjenama i zahtjevnim situacijama. U sigurnom i podržavajućem odnosu terapija će ti pomoći da se povežeš sa sobom i lakše nosiš s izazovima.
Svjesnost sadašnjeg trenutka
Usmjeri pažnju na ovdje i sada kako bi stekao/la jasnoću i dublji uvid.
Osobna odgovornost
Osnaži se donošenjem svjesnih odluka i preuzmi odgovornost za svoj život.
Cjelovitost
Poveži i prihvati sve aspekte sebe kako bi živio/la autentično.
Kada vam je potreban fleksibilan pristup
Online savjetovanje i psihoterapija
Online psihoterapija omogućuje da dobijete podršku i prostor za rad na sebi, gdje god se nalazili. Putem video susreta možemo zajedno istraživati što te muči, prepoznati obrasce koji te ograničavaju i pronaći načine da se osjećaš bolje. Ova metoda je pogodna za sve koji žele fleksibilnost, privatnost ili nisu u mogućnosti dolaziti na terapiju uživo, a i dalje žele autentičan, prisutan i podržavajući odnos s terapeutom. Online terapija je moguća putem različitih platformi – Whatsapp video poziv, Zoom, Microsoft Teams
Niste sigurni koja je usluga prava za vas?
Razgovarajmo o vašim potrebama i zajedno pronađimo najbolji terapijski pristup.
Cjenik
Pogledajte cijene usluga i odaberite oblik podrške koji vam najbolje odgovara
✦
Individualna terapija
55 min – €50
✧
Partnerska terapija
55 min – €70
85 min – €90
Van kutije, obrt za psihoterapiju i savjetovanje
Marija Škrinjarić
Geštalt psihoterapija
info@vankutije.com
Mobitel
+385 91 6005 884 (Whatsapp, Viber, SMS, poziv)
Lokacija
Vinogradska c. 23, 10 000 Zagreb
