Usluge
Individualno savjetovanje i psihoterapija
Anksioznost,
napadi panike, depresivna stanja, psihosomatske tegobe, trauma iz prošlosti, burnout, gubici i žalovanje – sve su to iskustva koja mogu značajno otežati svakodnevni život.
U terapiji radimo na tome da ponovno osjetiš sebe: da prepoznaš što te pokreće, što te koči i koje obrasce nosiš, a više ti ne koriste. Kroz siguran odnos, toplinu, povjerenje i prihvaćanje zajedno istražujemo tvoju sadašnjost, prošlost i ono što želiš stvarati u budućnosti.
Parovi i partnerska terapija
Nerazumijevanje i nespretna komunikacija mogu lako dovesti do svađa, povrijeđenosti, usamljenosti ili osjećaja zaglavljenosti u odnosu.
U terapiji radimo na tome da naučimo alate za kvalitetniju komunikaciju, bolje razumijevanje sebe i partnera te stvaramo prostor u kojem odnos može rasti, a partneri se osjećati viđeno, povezano i podržano.
Procjena i podrška visoke osjetljivosti
Visoko osjetljive osobe često govore da su ih smatrali ‘preosjetljivima’, ‘sramežljivima’ ili ‘drugačijima’, što može dovesti do osjećaja usamljenosti, manjka samopouzdanja, tjeskobe ili depresije. U procjeni zajedno istražujemo jeste li visoko osjetljiva osoba te nalazimo načine kako njegovati ovu osobinu i pretvoriti je u izvor snage, ravnoteže i dobrobiti.
Tko sam i kako radim
Marija Škrinjarić – certificirani geštalt terapeut, član Hrvatske komore psihoterapeuta. Diplomirala sam pri Europski akreditiranom psihoterapijskom trening Institutu te britanskom sveučilištu Brunel. Radim u vlastitoj praksi u Zagrebu, te s klijentima iz cijelog svijeta online, na hrvatskom i engleskom jeziku.
I sama sam visokoosjetljiva osoba, što mi omogućuje dvostruko razumijevanje - iz životnog iskustva i iz profesionalne obuke. Visokoosjetljiva percepcija je jedna od središnjih tema mog rada, a tretiram ju kako i vjerujem da zaslužuje – kao daru, a ne kao prema mani koju treba ispraviti.
Ono što me najviše pokreće je odnos - pravi, živi kontakt s osobom ispred mene. Donosim toplinu i prisutnost, ali i nježan izazov, koji obično stvara uvjete za istinsku promjenu. Izvan prakse, majka sam troje tinejdžera i volim plesati.
- Geštalt psihoterapija (EAPTI)
- Brunel University, London
- Hrvatska komora psihoterapeuta
- Specijalnost procjene visoke osjetljivosti
- Hrvatski i engleski jezik
- Osobno (Zagreb) i online
Zašto psihoterapija
Psihoterapija nije samo za teške trenutke, već i za dublje razumijevanje sebe. Kroz podržavajući odnos moguće je pronaći više jasnoće, smirenja i načina za nošenje sa životnim izazovima.
Svjesnost sadašnjeg trenutka
Usmjeri pažnju na ovdje i sada kako bi stekao/la jasnoću i dublji uvid.
Osobna odgovornost
Osnaži se donošenjem svjesnih odluka i preuzmi odgovornost za svoj život.
Cjelovitost
Poveži i prihvati sve aspekte sebe kako bi živio/la autentično.
Online psihoterapija
Putem video susreta istražujemo što te muči, prepoznajemo obrasce i pronalazimo načine da se osjećaš bolje. Ova metoda je pogodna za sve koji žele fleksibilnost, privatnost ili nisu u mogućnosti dolaziti na terapiju uživo.
FAQ
Normalno je imati pitanja prije početka. Evo stvari o kojima se ljudi najčešće pitaju - a ako vašeg pitanja nema ovdje, slobodno me pitajte.
Trebam li imati ozbiljan problem da bih započeo/la terapiju?
Ne. Mnogi moji klijenti dolaze na terapiju ne jer su u krizi, već zato što žele bolje razumjeti sebe, snaći se u tranziciji ili jednostavno živjeti slobodnije. Geštalt terapija je jednako korisna za osobni rast kao i za suočavanje s boli.
Što se događa na prvom susretu?
Prvi susret je prostor za međusobno upoznavanje. Saslušat ću što vas je dovelo ovdje, postaviti vam nekoliko osnovnih pitanja i zajedno ćemo dogovoriti željeni cilj terapije. Nema potrebe za pripremom. Samo se trebate pojaviti – ja ću se pobrinuti za ostalo.
Je li sve povjerljivo?
Da — potpuno. Sve što podijelite ostaje među nama. Povjerljivost je temelj terapijskog odnosa i vezana je profesionalnom etikom i hrvatskim zakonom. Jedine rijetke iznimke su situacije koje uključuju neposredan životni rizik za vas ili druge.
Koliko će terapija trajati?
To varira. Neki ljudi pronađu olakšanje i jasnoću u 3- 5 sesija; drugi preferiraju kontinuiranu podršku tijekom duljeg razdoblja. Redovito ćemo provjeravati gdje se nalazite i što vam je potrebno, tako da nikada ne nastavljate samo iz navike.
Je li online terapija jednako učinkovita kao i osobna?
Da – i mnogi klijenti je preferiraju. Nekim ljudima boravak u vlastitom udobnom prostoru zapravo pomaže da se slobodnije otvore, a također doprinosi osjećaju diskrecije, posebno u manjim sredinama. Odnos – koji je u srži Gestalt rada – jednako snažno se očituje na ekranu.
Što je procjena visoko osjetljive osobe (VOO)?
Visoka osjetljivost prisutna je kod oko 15–20% populacije. Procjena pomaže u utvrđivanju jeste li visoko osjetljivi i istražuje kako ta osobina oblikuje vaš emocionalni život, odnose i osjećaj o sebi. Posvještavanje ove osobine često postaje prekretnica za klijente koji su se godinama osjećali “previše” ili „čudno“.
Radite li na engleskom?
Da. Tečno govorim hrvatski i engleski jezik te redovito radim s međunarodnim i iseljeničkim klijentima online. Jezik ne bi trebao biti prepreka za dobivanje podrške.
Cjenik
Pogledajte cijene usluga i odaberite oblik podrške koji vam najbolje odgovara
Što kažu klijenti
Van kutije, obrt za psihoterapiju i savjetovanje
Marija Škrinjarić
Lokacija
Marija Škrinjarić
VAN KUTIJE
